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ヤスカラの日記

今日までの経験や気になったこと、健康について書いています。良かったら見てみて!

体幹

40代からでも間に合う❗️寝る前3分で体幹を鍛え、姿勢を整える方法❗️

スマホ、パソコン、テレビなど画面を注視し続けると姿勢に悪影響を及ぼすものがあふれています。 その状態が慢性的になると、スマホ首になる可能性が高くなると言われています。今回はスマホ首から猫背になり、姿勢が悪くなった筆者が実践した姿勢を改善する…