どうもヤスカラです数あるビタミン剤のなかでどれを飲んだらいいのか？自分に必要なのはどれ？と悩んでいる方に おすすめはマルチビタミンで決まり！

どうもヤスカラです。昨日の朝はかなりの冷え込みで、４時に起床して、５時に自宅を出たんですが、寒い寒い。🐧 北関東や東北の気温に比べればまだまだ暖かい方とは思いますが体がまだまだ寒さに慣れていないのか少し冷え込むと余計に寒く感じます。 そんな時…

どうも ヤスカラです。誰もが知っているビタミンCですが以外と知られていない作用や取り方があるんです❗ ビタミンCについて 1 タバコを吸う人 2 ストレスを感じる生活の人 3 スポーツ⚽をする人、激しい運動をする人 4 貧血気味の人、鉄分を多く必要な人 5 ア…

どうも ヤスカラです。昨日は仕事で朝６時には会社に出てきてやりだしました。終わったのは18時でした。ガテン系なので金曜日位になると月曜からの蓄積疲労なのか？、なんとなく身体が重く感じます。以前はそんな状態でも夕飯食べて風呂に入り寝ているだけで…

身体の基本中の基本ビタミンについてあらためてどのビタミンをいつ飲んだら一番いいのか？

どうも ヤスカラです。寒くなりだしたこの時期ってダイエットを始める方が多くなるんですが、最近流行りのロカボに代表するように多少食事制限も合わせてするという方がほとんどかと思います。それに伴ってあるビタミンが 不足しがちになるって知ってました…

どうも ヤスカラです。テレビコマーシャルで、あったかぁいシチューの宣伝を見ると冬が近くなってきたなぁと感じます。と同時に今年も風邪やインフルエンザの時期がきたのかと思います。みなさんはどうですか？