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ヤスカラの日記

今日までの経験や気になったこと、健康について書いています。良かったら見てみて!

2020-02-26から1日間の記事一覧

これは重宝してます❗️空き時間に読み放題❗️

どうもヤスカラです。初月無料でマンガ、雑誌読み放題❗️こんなのあったんだ⁉️という感じです。いつもは空いた時間にアプリゲームをしていたんですが、途中で止めなくてはいけないとか、ゲームをやるには少なすぎる時間だったりと隙間時間を有効には活用でき…

高齢者は要注意❗️食事量が減ってきたらサルコペニアも気にするべき

どうもヤスカラです。昨夜NHKでサルコペニアについて放送していました。 どういったものなのか分かる記事になっています。 目次 サルコペニアとは 筋力が低下するとどうなる サルコペニアのセルフチェック 食事量が減ってきたら早めに対策を たんぱく質のあ…